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A creatina monohidratada pertence ao grupo de aminoácidos e é um dos ativos da nutrição esportiva mais estudados pela ciência nos últimos tempos. Muito conhecida pelos praticantes de esportes devido aos seus benefícios relacionados a melhora da força e energia, a creatina vem ganhando espaço entre os que buscam maior performance cerebral e longevidade.
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A creatina monohidratada pertence ao grupo de aminoácidos e é um dos ativos da nutrição esportiva mais estudados pela ciência nos últimos tempos. Muito conhecida pelos praticantes de esportes devido aos seus benefícios relacionados a melhora da força e energia, a creatina vem ganhando espaço entre os que buscam maior performance cerebral e longevidade.
